Весной просыпается природа, день становится длиннее, солнце светит ярче, повышается температура воздуха.  Все природные явления неотъемлемо связаны с самочувствием человека. После зимы очень часто наблюдается переутомление, частая смена настроения, раздражение. И именно в весенне-осенний период происходит обострение всех заболеваний как психических, так и соматических. Все это связано с внутренними процессами, которые происходят в организме и имеют определенную цикличность. Кроме того, осенью яркое лето сменяется более тусклыми красками, частым явлением становятся пасмурная погода, дожди с переходом в снег, возникают колебания атмосферного давления. И все это приводит к тому, что у человека может возникать чувство тоски и тревоги за будущее. А весной – это, наверное, можно связать с авитаминозом, изменением гормонального фона. Например, серотонин, то есть так называемый "гормон удовольствия" вырабатывается у нас под воздействием солнечных лучей и зимой его количество в организме заметно снижается. Наш организм подвергается определенному стрессу, что может приводить и к изменению эмоционального состояния.  

Желательно с началом весны проводить больше времени на свежем воздухе, не забывать о физической культуре, правильно питаться, включив в свой рацион больше фруктов и овощей, а также продуктов, которые способствуют выработке серотонина. Важно высыпаться, ведь и тело, и мозг нуждаются в отдыхе. Необходимо постараться следовать режиму, то есть в одно и тоже время укладываться спать, принимать пищу, просыпаться и т. д. Не будут лишними и положительные эмоции.